やっと、コロナワクチンの後遺症から復活した様な朝です。

昨日は、朝から町内会の班長の為・・・敬老の日のお祝いを班の方に配ったりしていました。

月曜の朝は、毎週通う、トレーニングの日です。

これ、私のではなく、旦那さんのですが、

たまに、私も飲んでます。

旦那さんも朝から打ちっぱなしに出かけて行きました。

世の中、3連休なんですね～。

私の通うトレーニングは、先生が60代。

生徒さんも・・・60代、70代だと思います。

ですが・・・10年以上通ってるいる方々だそうでして、

定年を機に通い出したと言われる方もいて、

そんな年齢には見えない!!とびっくりしました。

先生は、もう少しdoulaさんの年齢層がいてる午後からのクラスにと言われたのですが。。。

この、コロナ渦で、若い人よりも、絶対かかりたくない方達に交じっている方が安心だなぁと思うのと。

ジムや、グループレッスンや色々みたのですが。。。閉鎖的だったり、

人が固定していなかったり、レッスン料が高すぎたりで。。。

ピッタリこず。

安くて、安心で、尚且つ、このお姉さま方、

60歳、70歳とは、思えないスタイルの良さなんです。

私の方が、出来ない形もあったりして。。。

頑張って!!と先生に声をかけられます。

一番後ろで、ヒッソリ参加して、ささっと帰るのも魅力でして。。。

体験で参加して、そのまま続けています。。。

とにかく、お尻と、太もも、下半身を鍛えて、一生歩ける身体を造る!!

を目標にしているトレーニングのコンセプトなんですが・・・。

私も、10年後の自分を造る気持ちで取り組んでます。

お洒落に、ヨガとか、行きたかったのですが、まずは筋力だろうと。

産後ドゥーラは、とにかく体力仕事でして。。。

10キロの赤ちゃんを抱っこしてなんて良くするので。

セミナーや講習に参加したり、仕事上PCで図面も書くので。

健康でなければ続かないと半ば危機感から参加しました。

最近、下着も購入して・・・

​

人生初のスポブラです。笑笑

とてもシックリしていて、動きやすいです。

運動なんて・・ほぼして来なかったのですが、、、

必要に迫られて仕方なく始めたのですが、

楽しいです。​

寝る前、起きた時に、教えてもらった形を布団の中でしたりして。

これに猛犬の散歩で、少しだけ毎日の生活を改善していけたらと思っています。